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医点名长寿推手!男星实测3周甩2公斤又能降血压

2020-06-19  浏览量:139

寒天是从藻类提取出的胶质,含有丰富的膳食纤维,同时会吸水、膨胀,产生良好的饱足感,却有极低的热量,是能吃饱又不容易吃胖的减肥圣品。
而除了减肥功效以外,日本脑神经外科专业医师更推荐吃寒天来降血压,日本节目邀请到男星实测,每天餐前吃寒天,3周后最高血压竟然暴跌近40,更瘦了2kg,快来看看吃多少就可能有用!
寒天健康功效多,让男星血压暴降还能缓血糖、降三酸甘油脂
日本菅原脑神经外科诊所院长、脑神经外科医师菅原道仁表示,造成高血压的原因之一是盐分过高,过高的盐分会迫使身体为了稀释盐分,而增加血管中的血液,这会让心脏需要更大的推力来输送大量的血液,血压也因此随之上升。
菅原道仁指出,其实吃寒天,就可能帮助控制血压,寒天中富含的海藻酸,能帮助将盐分排出体外,达到血压的效果。而且寒天没有味道,加入任何食物一同食用不影响原有风味。
日本诹访中央医院名誉院长鎌田实也表示,寒天含有丰富的矿物质,同时也有良好的饱足感,除了能帮助多余的盐分迅速排出以外,还有减缓血糖上升、帮助排出三酸甘油脂、胆固醇的效果。鎌田实曾在长野县推广积极摄取寒天减盐运动,被认为是使长野县成为「长寿县」的重要推手。

日本知名演员师冈三智雄原本最高血压高达170mmHg,在受健康节目邀请进行实测、每天将180g寒天加入味噌汤一同食用持续3周后,他的血压竟然然从170mmHg暴跌到132mmHg,减少了将近40mmHg。
寒天各式吃法
节目推荐加入泡麵中一起吃、加入沙拉、加入关东煮、加入汤品等。也建议包水饺时将一半的绞肉置换成寒天,原来一人份约430卡热量的饺子,可以降到只剩330卡,不但能预防肥胖,也对降血压有帮助。
不过也提醒您,坊间不少名为寒天的商品,但许多产品并非真正的日本寒天,若价格异常便宜务必多加留意,以下教您简单辨认:

  1. 寒天无色无味,凝固时是透明且无杂质的。
  2. 遇热会溶解,而冷却至40度左右时会凝固。
  3. 凝固的寒天冻如再加热至90度左右时,会变成液态。
  4. 由于寒天不含果胶,液态的寒天搅拌时不会出现黏稠情形。


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